Trening medyczny to trening oparty na ćwiczeniach, których celem jest przywrócenie sprawności ruchowej, redukcja dolegliwości bólowych oraz poprawa ogólnej kondycji organizmu.
Ten rodzaj treningu to połączenie rehabilitacji i aktywności fizycznej, realizowanej pod okiem fizjoterapeutów, którzy posiadają wiedzę zarówno z zakresu medycyny, jak i aktywności fizycznej.
Trening medyczny skierowany jest m.in. do:
- osób po urazach i operacjach – dla osób wracających do pełnej sprawności po kontuzjach, zabiegach chirurgicznych, złamaniach czy skręceniach
- osób z przewlekłymi bólami – osoby z problemami bólowymi, np. bólem kręgosłupa, kolan, czy bioder, mogą znaleźć w treningu medycznym ulgę i poprawę jakości życia
- seniorów, którzy chcą poprawić równowagę, siłę mięśniową i ogólną sprawność, by lepiej radzić sobie w codziennych czynnościach
- osób z problemami posturalnymi – wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, co może prowadzić do wad postawy
- osób z chorobami przewlekłymi – trening medyczny może być również wsparciem dla osób z chorobami układu krążenia, cukrzycą, nadwagą lub otyłością
Trening medyczny zawsze dostosowany jest do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta. Fizjoterapeuta najpierw przeprowadza wywiad, a następnie przygotowuje odpowiedni program, który uwzględnia:
- ćwiczenia wzmacniające
- ćwiczenia poprawiające mobilność
- ćwiczenia stabilizacyjne
- techniki oddechowe i relaksacyjne
Korzyści treningu medycznego:
- redukcja bólu – odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą znacząco zmniejszyć dolegliwości bólowe
- poprawa funkcji ruchowych – zwłaszcza po urazach, operacjach czy w przypadku osób starszych
- zwiększenie świadomości ciała – ćwiczenia uczą, jak kontrolować ruchy ciała i jak unikać przeciążeń
- wsparcie zdrowia psychicznego – aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na samopoczucie i redukuje stres
Trening medyczny – sposób na życie bez bólu i pełną sprawność
Czy ból pleców, kolan, albo inna dolegliwość ogranicza Twoje codzienne działania? A może chcesz wrócić do formy po kontuzji? Jeśli tak, warto rozważyć trening medyczny!
Umów się na bezpłatną konsultację z naszym fizjoterapeutą.