Czy Twoje dziecko często się garbi, skarży na bóle pleców lub ma problemy z koncentracją? To mogą być pierwsze sygnały wady postawy. Wbrew pozorom, to problem nie tylko estetyczny – nieprawidłowa postawa wpływa na rozwój całego organizmu, a zaniedbana może prowadzić do poważnych konsekwencji w dorosłości.
Niektóre przyczyny problemów z prawidłową postawą u dzieci:
- Siedzący tryb życia – coraz więcej czasu dzieci spędzają przed ekranami: telewizorem, tabletem, komputerem.
- Ciężkie plecaki – noszone na jednym ramieniu, często przeciążone.
- Brak aktywności fizycznej – nie każdemu dziecku odpowiada sport, a WF w szkole to często za mało.
- Nieprawidłowe nawyki – np. siadanie na jednej nodze przy oglądaniu bajek, złe ustawienie krzesła i biurka.
Warto pamiętać, że szybki wzrost, naturalny u dzieci w wieku szkolnym, sprzyja pogłębianiu się problemów, jeśli nie zostaną w porę zauważone.
Najczęstsze wady postawy u dzieci:
- Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa. Często widoczna gołym okiem jako nierówne ustawienie łopatek.
- Lordoza – nadmierne wygięcie kręgosłupa do przodu w odcinku lędźwiowym.
- Kifoza – zbyt duże wygięcie do tyłu.
- Płaskostopie – nieprawidłowe ukształtowanie stopy, które wpływa na całe ciało.
Warto zwrócić uwagę, czy dziecko:
- garbi się lub ma wysuniętą głowę do przodu?
- stawia stopy do środka lub kuleje?
- skarży się na bóle pleców lub karku?
- w jaki sposób nosi plecak?
Prostym, domowym testem jest poproszenie dziecka, by stanęło bokiem, boso, z rękami wzdłuż ciała. Następnie sprawdzamy, czy jego głowa, barki, biodra i kostki układają się w jednej linii. Jeśli nie – warto to skonsultować ze specjalistą.
Oprócz zadbania o ergonomię np. krzesła i biurka, czy zachęcania dziecka do ruchu, ważne jest, by raz na jakiś czas odwiedzić fizjoterapeutę dziecięcego lub ortopedę. Krótka wizyta może pomóc wychwycić problemy, zanim się pogłębią.
Pamiętajmy, że większość wad postawy da się skutecznie korygować, szczególnie w młodym wieku. Kluczem jest wczesna reakcja, systematyczność i wsparcie dziecka.
Zapraszamy na wizytę do naszego specjalisty.