REHABILITACJA DLA ZESTRESOWANYCH
Spotkania dla zestresowanych. Wiesz jakie są konsekwencje stresu? Czy wiesz jak sobie z nim radzić?
Stres wpływa na zmianę sylwetki, napięcie mięśni i powięzi, ton głosu, wyraz twarzy, zaciśnięcie przepony, przyspieszony oddech, a to wszystko powoduje, że stresujemy się jeszcze bardziej i… koło się zamyka.
Przerwijmy to koło razem.
Zapraszamy Cię na indywidualne spotkanie z fizjoterapeutą, na którym nauczysz się jak radzić sobie z fizycznymi konsekwencjami stresu.
Nasza pomoc dla zestresowanych opiera się między innymi na:
- uwolnieniu przepony i nauki prawidłowego toru oddychania,
- zwiększenia ruchomości klatki piersiowej we wszystkich płaszczyznach tak, by Twój oddech, a co za tym idzie, jakość życia były na najwyższym poziomie,
- indywidualnym treningu Pilates połączonym z prawidłowym oddechem,
- zwiększeniu świadomości i czucia swojego ciała,
- rozluźnieniu skumulowanych napięć,
- rozciągnięciu i zwiększeniu elastyczności całego ciała.