Dla zestresowanych

Spotkania dla zestresowanych. Wiesz jakie są konsekwencje stresu? Czy wiesz jak sobie z nim radzić?

Stres wpływa na zmianę sylwetki, napięcie mięśni i powięzi, ton głosu, wyraz twarzy, zaciśnięcie przepony, przyspieszony oddech, a to wszystko powoduje, że stresujemy się jeszcze bardziej i… koło się zamyka.

Przerwijmy to koło razem.

Zapraszamy Cię na indywidualne spotkanie z fizjoterapeutą, na którym nauczysz się jak radzić sobie z fizycznymi konsekwencjami stresu.

Nasza pomoc dla zestresowanych opiera się między innymi na:

• uwolnieniu przepony i nauki prawidłowego toru oddychania,
• zwiększenia ruchomości klatki piersiowej we wszystkich płaszczyznach tak, by Twój oddech, a co za tym idzie, jakość życia były na najwyższym poziomie,
• indywidualnym treningu Pilates połączonym z prawidłowym oddechem,
• zwiększeniu świadomości i czucia swojego ciała,
• rozluźnieniu skumulowanych napięć,
• rozciągnięciu i zwiększeniu elastyczności całego ciała.